mas Institut für ganzheitliches Training
Über mas Institut für ganzheitliches Training
Das mas Institut für ganzheitliches Training in Köln bietet ein einzigartiges Konzept, das Fitness und Gesundheit nahtlos verbindet. Mit einem modernen Cardio-Kraftraum, Schwimmbad, Sauna und vielfältigen Kursen wie Yoga, Pilates, Aquafitness und Rückentraining trainieren Kinder, Eltern und Senioren unter einem Dach. Die Kinderbetreuung ermöglicht es Eltern, sich sorgenfrei zu fit zu halten, während bezuschusste Präventionskurse und individuelle Diagnostik & Coaching den ganzheitlichen Ansatz ergänzen. Mit 20 Jahren Erfahrung und einem hochqualifizierten Team steht hier nicht nur Leistung, sondern auch persönliche Betreuung im Mittelpunkt.
Was Kunden schätzen
Das Studio wird vor allem für seine hervorragenden Trainerinnen und Trainer gelobt, besonders im Aquafitness und Babyschwimmen. Die Kurse sind vielfältig, die Atmosphäre freundlich und die Räume sauber. Kunden schätzen die individuelle Betreuung, die liebevolle Gestaltung der Kurse und die motivierte, kompetente Mitarbeiterinnenschaft. Das Schwimmbad ist groß, warm und gut ausgestattet, mit positivem Fokus auf Sicherheit und Spaß für alle Altersgruppen.
Verbesserungspotenzial
Einige Teilnehmer kritisieren das Lauftraining für Anfänger als mangelhaft kompetent, mit fehlender individueller Anpassung und unzureichender Berücksichtigung von Gesundheitsrisiken. Die Erklärungen zu Technikfehlern bleiben oft oberflächlich, und es fehlt an orthopädischer Sensibilität. Zudem werden Umkleiden als eng und die Organisation bei Schwimmabzeichen als nachlassend beschrieben.
Ausstattung & Features
Training
Geräte
Wellness
Kurse
Extras
Service
Preise
Mitgliedschaften
Kinderkurs an Land
Mindestlaufzeit 3 Monate Mindestlaufzeit 3 Monate
Kinderkurs im Wasser
Mindestlaufzeit 3-6 Monate, Preisbereich 60-70€/Monat Mindestlaufzeit 3-6 Monate, Preisbereich 60-70€/Monat
Landkurse 12 Monate
Automatische Vertragsverlängerung monatlich nach Erstlaufzeit Automatische Vertragsverlängerung monatlich nach Erstlaufzeit
Landkurse 6 Monate
Automatische Vertragsverlängerung monatlich nach Erstlaufzeit Automatische Vertragsverlängerung monatlich nach Erstlaufzeit
Pass
Einzelstunde Kurs
10er Kurskarte
Zusätzlich buchbar
Preise zuletzt aktualisiert: 02. Dezember 2025 19:21 Uhr
Häufig gestellte Fragen
Ja, Probetraining (Probestunde) kostet 13€.
Ja, Präventionskurse und Kurse wie Yoga in der Schwangerschaft sowie Aquafitness in der Schwangerschaft sind bis zu 80% erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenkassen.
Ja, Kinderbetreuung ist verfügbar, jedoch ist eine Platzreservierung immer notwendig.
Die Erstlaufzeit beträgt 12 Monate. Danach verlängert sich der Vertrag automatisch monatlich.
Ja, Zahlung mit Kreditkarte und Debitkarte ist möglich.
Ja, kostenlose Parkplätze sind verfügbar.
Ja, kostenloses WLAN ist verfügbar.
Ja, Duschen sind vorhanden.
Ja, kostenlose Schließfächer sind verfügbar.
Ja, Personal Training wird angeboten.
Ja, Online-Kurse sind für Mitglieder verfügbar.
Ja, Waagen zur Körperanalyse stehen zur Verfügung.
Ja, Physiotherapie wird angeboten.
Ja, Massagen werden angeboten.
News
Babymassage Kurs
Zeitraum: 27.02.2026 - 27.03.2026, freitags, 10:00-11:15 Uhr, 5 Kurseinheiten, Kursgebühr: 75€
Fit nach der Geburt Kurse
Starttermine: Freitag 21.11.2025 11:30-12:30 Uhr, Dienstag 23.12.2025 11:00-12:00 Uhr, Freitag 06.02.2026 11:30-12:30 Uhr
Präventionskurs Yoga in der Schwangerschaft
Zeitraum: 07.01.2026 - 11.03.2026 (10 Einheiten), Mittwoch 18:00-19:00 Uhr, Kosten: 160 Euro (bis zu 80% erstattungsfähig)
Aquafitness in der Schwangerschaft Kurse
Starttermine: Donnerstag 27.11.2025 18:30-19:30 Uhr, Dienstag 30.12.2025 18:00-19:00 Uhr