MamaWORKOUT Online - verena wiechers & team
Über MamaWORKOUT Online - verena wiechers & team
MamaWORKOUT Online von Verena Wiechers & Team in Hennef bietet Schwangeren und Müttern ein ganzheitliches, von Krankenkassen zertifiziertes Trainingskonzept mit Online-Kursen für Schwangerschaft, Rückbildung und Mama-Fitness. Du erhältst gezielte Übungen für Beckenboden, Bauchmuskulatur und Rücken, begleitet von Expertinnen mit fundiertem Wissen. Die Kurse sind flexibel abrufbar – perfekt für den Alltag mit Baby. Dazu gibt’s Ernährungstipps, kostenlose Online-Beratung und wissenschaftlich fundierte Inhalte, die von Hebammen und Physiotherapeutinnen empfohlen werden. Mit 3 Jahren Zugriff ohne Abo und möglicher Kassenrückerstattung ist es der ideale Begleiter für deine Gesundheit und Fitness nach der Geburt.
Auszeichnungen
Von Krankenkassen zertifiziert
Krankenkassen erstatten Kurse zu 70-100%.
Was Kunden schätzen
Kunden schätzen das umfangreiche und gut strukturierte Angebot für Schwangerschaft und Rückbildung mit klaren, verständlichen Erklärungen und anatomischen Hintergrundinformationen. Die Flexibilität der Online-Kurse, die Integration in den Alltag mit Kindern und die Möglichkeit, Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen zu wählen, werden häufig gelobt. Besonders hervorgehoben werden die kompetenten und sympathischen Trainerinnen, die Live-Workshops und die kostenlose Beratung per WhatsApp. Viele nutzen die Kurse über mehrere Schwangerschaften hinweg und schätzen die langfristige Zugänglichkeit des Materials.
Verbesserungspotenzial
Einige Nutzer wünschen sich eine verbesserte Benutzerfreundlichkeit der Website, da das Navigieren zwischen Kursen zeitaufwendig sein kann. Gelegentlich wird erwähnt, dass die Erklärungen sehr ausführlich und damit zeitintensiv sind, was in der Anfangsphase der Rückbildung etwas überwältigend wirken kann. Einige wünschen sich eine größere Vielfalt an Fitness-Workouts für tägliche Trainingseinheiten.
Ausstattung & Features
Wellness
Kurse
Service
Vorteile
Preise
Pass
Krankenkassen-Paket
3 Jahre Zugriff, kein Abo. 70-100% Erstattung durch die Krankenkasse. 3 Jahre Zugriff, kein Abo. 70-100% Erstattung durch die Krankenkasse.
Spar-Paket Schwanger
3 Jahre Zugriff, kein Abo. 3 Jahre Zugriff, kein Abo.
Spar-Paket Erstes Babyjahr
3 Jahre Zugriff, kein Abo. 3 Jahre Zugriff, kein Abo.
Alles Inklusive
3 Jahre Zugriff, kein Abo. Enthält Buch, Kurse und Vorträge. 3 Jahre Zugriff, kein Abo. Enthält Buch, Kurse und Vorträge.
Einzelner Kurs
3 Jahre Zugriff, kein Abo. 3 Jahre Zugriff, kein Abo.
Ernährung in der Schwangerschaft
3 Jahre Zugriff, kein Abo. 3 Jahre Zugriff, kein Abo.
Training mit Baby
3 Jahre Zugriff, kein Abo. 3 Jahre Zugriff, kein Abo.
Reinschnuppern GRATIS
3 Jahre Zugriff, kein Abo. Keine automatische Verlängerung. 3 Jahre Zugriff, kein Abo. Keine automatische Verlängerung.
Online-Personal-Training STABILE KÖRPERMITTE
Einmalige Zahlung. Einmalige Zahlung.
Buch: Prä- und Postnatales Training
Einmaliger Kauf. Einmaliger Kauf.
Preise zuletzt aktualisiert: 02. Dezember 2025 19:22 Uhr
Häufig gestellte Fragen
Wir begleiten gesunde Frauen mit unkomplizierter Schwangerschaft bzw. Geburt. Mitmachen können alle, die etwas für ihren Körper und ihr Wohlbefinden tun möchten. Sofern die betreuende Hebamme oder die betreuende Ärztin keine Einwände hat!
Unsere Programme holen jede Frau dort ab, wo sie steht. Wir bieten so viele Erklärungen und Schwierigkeitslevels, dass Du Dich Deinen Fähigkeiten entsprechend herausfordern kannst. Wir zeigen Dir, wie man sicher und zielorientiert trainiert, ohne den jetzt so sensiblen Körper zu schädigen. Für weniger Sportliche gibt es leichtere Übungen. Für sehr ambitionierte (Leistungs-) Sportlerinnen gibt es separate Trainingspläne und ergänzend das...
Bei neueren TV-Geräten musst Du normalerweise nur eine passende App auf Deinem Smartphone oder Tablet installieren. Via WLAN bekommst Du MamaWORKOUT dann auf den großen TV-Bildschirm. Bei älteren TV-Geräten brauchst Du einen Google Chromecast-Stick (ca. 30 €). Diesen Stick steckst Du in den Fernseher, danach kannst Du MamaWORKOUT vom Smartphone oder Tablet auf den TV-Bildschirm beamen. Wenn Du ein Notebook benutzt, dann schließe dieses mit einem HDMI-Kabel an das TV-Gerät an.
Wir holen Dich dort ab, wo Du stehst – ob Anfängerin oder Sportlerin. Wir bieten für jede Übung verschiedene Schwierigkeitslevels an, damit sich niemand unter- oder überfordert fühlt. Wenn Du Schwierigkeiten hast, erreichst Du das Experten-Team über die Kontakt-Seite.
Das ist nicht das erste Ziel. Es geht vor allem darum, dass Du Dich fit, gesund und schön fühlst. Mit einem guten Körperbewusstsein und den richtigen Übungen wirst Du eine aufrechtere Haltung, straffere Körperformen und mehr Ausstrahlung entwickeln. Abnehmen ist ein Nebeneffekt. Wenn Du abnehmen möchtest, geschieht das vor allem durch ausgewogene Ernährung und ausgiebige Spaziergänge mit Kinderwagen.
Wer unser Krankenkassen-Paket bucht, kann nach der Geburt eine Rückerstattung durch die (gesetzliche) Krankenkasse bekommen. Nachdem Du den Online Kurs zur Rückbildung Beckenboden Bauch Rücken absolviert hast, kannst Du eine Teilnahmebescheinigung bei Deiner Kasse einreichen (bei privaten Kassen ggf. vorher nachfragen).
Wenn Du nicht sicher bist, dann melde Dich über die Kontakt-Seite, wir helfen Dir gerne weiter!
Öffnungszeiten
Öffnungszeiten nicht verfügbar.