Laufmamalauf Dortmund & Holzwickede
Über Laufmamalauf Dortmund & Holzwickede
Laufmamalauf Dortmund & Holzwickede ist das perfekte Fitnesskonzept für Mütter – ob schwanger, nach der Geburt oder mit älteren Kindern. Unsere Outdoor-Kurse im Park mit Kinderwagen oder Trage bieten ganzheitliches Training: Beckenboden-, Core- und Cardio-Übungen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Im Winter trainieren wir auch indoor im Shopping-Center. Zusätzlich gibt es zertifizierte Präventionskurse, die von der Krankenkasse bis zu 80% erstattet werden. Mit Online-Kursen, Ernährungsberatung und regelmäßigen Austauschtreffs wie Kaffee nach dem Training unterstützt du dich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Hier wird Muttersein fit gemacht – gemeinsam, authentisch und ohne Druck.
Auszeichnungen
Präventionskurse
erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach §20 Abs. 1 SGB V, Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kursgebühr
Was Kunden schätzen
Die Trainerinnen Lisa und Laura werden überwiegend für ihre freundliche, individuelle Betreuung und ihre hohe Fachkompetenz gelobt. Die Kurse im Freien, die abwechslungsreichen Übungen und die Anpassung an das Fitnesslevel jeder Teilnehmerin werden besonders geschätzt. Kleine Aufmerksamkeiten wie Tee am Ende oder Decken für die Babys schaffen eine warme, vertraute Atmosphäre. Viele Kunden fühlen sich gut aufgehoben und planen, auch nach der Schwangerschaft weiterzumachen.
Verbesserungspotenzial
Einige Nutzer finden die Homepage etwas undurchsichtig und wünschen sich eine klarere Struktur bei der Anmeldung. Die Verfügbarkeit von Kursplätzen könnte bei hoher Nachfrage verbessert werden, um allen Interessierten den Einstieg zu ermöglichen.
Ausstattung & Features
Training
Kurse
Extras
Service
Vorteile
Preise
Mitgliedschaften
10-Wochen-Kurs
1 Kursstunde pro Woche, 12 Kursstunden 1 Kursstunde pro Woche, 12 Kursstunden
6-Wochen-Kurs
2 Kursstunden pro Woche 2 Kursstunden pro Woche
Pass
Flexible Karten
4er, 8er, 12er Karten mit variabler Laufzeit 4er, 8er, 12er Karten mit variabler Laufzeit
Zusätzlich buchbar
Preise zuletzt aktualisiert: 02. Dezember 2025 19:22 Uhr
Häufig gestellte Fragen
Ja, der Kurs ist für Mütter nach der Entbindung konzipiert, um schnell und gesund wieder fit zu werden.
Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt können die Kinderwagen-Kurse besucht werden.
Der Kurs ist auf alle Fitnesslevel zugeschnitten und auch für Sportmuffel geeignet.
Kurszeiten sind nicht explizit genannt, aber Kurse finden ganzjährig statt.
Ja, Kurse werden ganzjährig angeboten.
Über die Website kann eine Probestunde vereinbart werden, z.B. über die Standortseite oder Kursseite.
Nicht explizit genannt, aber es wird empfohlen, bequeme Kleidung und einen Kinderwagen mitzubringen.
Nicht explizit genannt, aber der Kinderwagen-Kurs ist für Kinderwagen oder Buggys konzipiert.
10-Wochen-Kurs: 100€, 6-Wochen-Kurs: 100€, Probestunde kostenlos.
Nicht explizit genannt, aber Kurse finden wöchentlich oder zweimal wöchentlich statt.
Kurse finden bei schlechtem Wetter statt, z.B. im Shopping-Center als Indoor-Alternative.
Absage bis 18 Uhr Vortag möglich, Stunden können nachgeholt werden.
Nicht explizit genannt, aber Kurse sind für Mütter mit Kindern im Kinderwagen oder in der Trage geeignet.
Ja, es gibt spezielle Kurse mit Kind & Trage.
Ja, Beckenbodentraining und Kurse nach der Geburt unterstützen die Rückbildung.
Ja, Kurse sind ab 6-8 Wochen nach der Geburt möglich, auch wenn das Kind noch nicht sitzen kann.
Nicht explizit genannt, aber der Kursumfang und der Austausch nach dem Training ermöglichen Pausen.
Nein, der Name bezieht sich auf das Konzept für Mütter, nicht ausschließlich auf Laufen.
Nein, Joggen ist nicht erforderlich; das Training ist als Zirkeltraining im Park konzipiert und nicht auf Joggen ausgerichtet.
News
Wohlfühlküche im November
Themenbezogenes Angebot im Online-Magazin zur Ernährung und Wohlbefinden.
Schlaf & Regeneration Tipps für Mütter
Themenbezogenes Angebot im Online-Magazin zur Regeneration.
Junkfood, nein danke! Gesund essen mit Kassenbonus
Themenbezogenes Angebot im Online-Magazin zur Ernährung mit Kassenbonus.
Vorsorge & Co. Frauengesundheit im Fokus
Themenbezogenes Angebot im Online-Magazin zur Frauengesundheit.
Im Test: Der THULE Glide 3 Jogger
Produkttest im Online-Magazin zum Kinderwagen.
Jetzt für das Müttergenesungswerk spenden und gewinnen!
Spendenaktion mit Gewinnspiel im Rahmen der Müttergesundheit.
Intuitives Essen: zurück zu eurem Bauchgefühl
Themenbezogenes Angebot im Online-Magazin zur Ernährung.
S.O.S. Wie komme ich an eine Kur?
Themenbezogenes Angebot im Online-Magazin zur medizinischen Vorsorge.