BODY STREET | Erkelenz | EMS Training

EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Dabei wird die Muskulatur mittels elektrischer Impulse von außen angesteuert und stimuliert, um stärkere und intensivere Muskelkontraktionen als beim herkömmlichen Training zu erzielen.

Du trägst einen speziellen Trainingsanzug, der die EMS-Impulse auf deine Körpermuskulatur verteilt. Alle wichtigen Muskelpartien erhalten gleichzeitig die Aktivierungen während speziell entwickelter Übungen mit einem Personal Trainer.

Nein. Training mit niederfrequentem Reizstrom ist nicht gefährlich, da es nur die körpereigenen elektrischen Reize verstärkt, die Muskeln ohnehin nutzen.

Jeder gesunde Mensch kann EMS nutzen. Ausgeschlossen sind Personen mit akuten fieberhaften Erkrankungen, Herzschrittmachern oder anderen Kontraindikationen, die im persönlichen Gespräch abgeklärt werden.

Beim herkömmlichen Training benötigt man 1–1,5 Stunden pro Einheit, 2–3 Mal pro Woche (bis zu 6 Stunden/Woche). Mit Bodystreet reicht ein 20-minütiges Training pro Woche aus.

Bodystreet ist ausschließlich auf EMS spezialisiert, bietet jedem Kunden einen eigenen Personal Trainer, trainiert maximal 2 Personen gleichzeitig und stimuliert alle Muskelgruppen gleichzeitig mit individueller Dosierung.

Ja. Wie beim konventionellen Krafttraining ist regelmäßiges Training notwendig, um die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Bei Unterbrechungen baut sich die Muskulatur zurück.

Beim EMS-Ganzkörpertraining werden über 90 % der Muskelfasern gleichzeitig kontrahiert, auch die tiefer liegenden Muskeln werden angesprochen, was die intra- und intermuskuläre Koordination verbessert und das Training intensiver macht.

Ja. EMS kann gezielt die schwierigen Muskelgruppen im Rücken, Bauch und Beckenboden ansprechen und so Dysbalancen ausgleichen, was Rückenschmerzen lindert und die Haltung verbessert.

Ja. EMS-Training ist gelenkschonend, da es keine Gewichte oder Belastungen durch Hanteln erfordert, sondern die Intensität durch Elektrostimulation erzeugt.

Einmal pro Woche für 20 Minuten reicht für die meisten Menschen aus, um ihre Ziele zu erreichen. Mehr als einmal pro Woche ist bei höchsten Ansprüchen nicht notwendig.

Ja, das Probetraining ist kostenlos und beinhaltet ein komplettes Bodystreet Intensivtraining mit Personal Trainer.

Eine Trainingseinheit dauert 20 Minuten.

Über 36.000 Menschen trainieren in Bodystreet-Studios, monatlich werden über 160.000 Personaltrainings durchgeführt.

Ja. EMS wird im Leistungssport eingesetzt, um sportartspezifische Kraftfähigkeit aufzubauen, Muskelkontraktionen zu verbessern und Ungleichgewichte auszugleichen – besonders als zeitsparende Alternative zum konventionellen Krafttraining.

Ja. Studien zeigen, dass EMS den Muskelwiederaufbau nach Operationen effektiv beschleunigen kann, besonders in der Akutphase kurz nach dem Eingriff.

EMS stimuliert die Muskulatur von außen mit elektrischen Impulsen, ohne Gewichte zu verwenden, und aktiviert bis zu 90 % der Muskelfasern gleichzeitig – auch tiefere Muskeln – während herkömmliches Training oft nur 40–70 % der Muskelfasern willkürlich anspricht.

Es gibt keine herkömmlichen Fitnessgeräte. Das Training erfolgt mit einem speziellen EMS-Trainingsanzug und unter Anleitung eines Personal Trainers in einem Micro-Studio mit maximal 2 Personen.

Die Vertragslaufzeit ist variabel und hängt vom gewählten Vertrag ab. Es gibt keine feste Mindestlaufzeit.

Ja. EMS-Training ist für Anfänger geeignet, da es gelenkschonend ist und die Intensität individuell angepasst wird.